torstai 2. kesäkuuta 2016

Sleep - cure for (nearly) everything!


Väsymys - tuo kaikille jossain määrin tuttu kaveri. Perheellisille ja pikkuvauva-arkea eläville vielä jokseenkin korostetusti, kun varsinkin vauvan kanssa yöheräily vaan kuuluu palettiin ja isommat lapsukaiset näkee painajaisia tai kärsii kasvukivuista. Se on muuten kidutuskeinona hyvä - saada herätys juuri kun olet nukahtanut. Monta kertaa. Peräkkäin.

Tein vähän tahtomattani suht pitkän empiirisen testin itselläni miten väsymys vaikuttaa motivaatioon ja yleiseen ajattelutapaan. Lyhyesti - se latistaa, passivoi ja saa tuntemaan ajatuksia, että ei pysty, ei kykene eikä varmasti onnistu. Ja hermotkin on kireellä. Yllätyitkö? ;)

Tiredness - familiar friend for nearly everyone. Especially people with kids know what I am talking about because in baby year you wake up several time per night and when they grow up they see some nightmares. It is pretty working torturing method - to get waken up just after getting in to sleep. Many times. In a row.

I made kind of accidentally an empirical test on myself about how tiredness affects to your motivation and general way to think. Briefly - it pulls you down, makes you passive, and makes you think that you can't, you are not able and you won't success. And you have short fuse. Were you surprised? ;)



Ei sitä turhaan paasata eri tahoilla, että lepo on hyvinvoinnin kannalta erittäin tärkeää. Itse olen siinä mielessä onnellisessa asemassa, että lapseni nukkuvat (tällä hetkellä) hyvin. Muistan kyllä ne ajat, kun eivät nukkuneet. Nyt sitten iltaisin aiheutan itse itselleni univelkaa valvomalla erittäin (e-r-i-t-t-ä-i-n) myöhään, vaikka tiedän lasten heräävän aamulla seitsemän pintaan. Noita pitkään valvomisia on nyt ollut about viikon ja sen kyllä huomasi!

Eilen taas havahduin, kun kello kävi puolta yötä ja vielä kukuin hereillä. Asian tiedostaminen on aina se ensimmäinen askel asian muuttamiseen. Havahtumiseni sattui sopivassa kohdassa, sillä mieheni oli menossa vähän myöhemmin tänään töihin. Sovimme, että minulla olisi "omaa aikaa" aamusta, joten päätin käyttää sen nukkumiseen.

It is not a coincident that rest is told to be very important for your wellbeing. I am in a lucky position because my kids sleep really well (atm). I do remember those times when they didn't. Now I am the one who causes sleeping debts for myself by staying awake really (r-e-a-l-l-y) late, even though I know that kids will wake up around seven in the morning. Those late nights lasted a bit over a week and you could sure feel it!

Yesterday I got this sort of awakening when the clock was around midnight and I was still awake. When you actually realize something, it is the first step to change it. My awakening happened in really great time because my husband was going to work later today. We made a deal that I will have some "alone time" in the morning so I decided to use it for sleeping.


Valinta oli ehdottomasti mitä parhain! Heräsin siinä yhdeksän maissa, jolloin muu perhe lähti ulkoilemaan. Rauhaisan aamiaisen jälkeen olo oli todella levännyt ja virkeä, joten päätin vielä käydä nauttimassa lämpimästä metsästä. Kävin kiertämässä pienen reitin pöpelikössä ja vitsit miten ihanasti auringon lämmittämä luonto tuoksui! Tuli ihan flashbackejä lapsuuden mökkikesiin, kun ilmassa leijui sellainen lämpimän makea tuoksu. Tuo on yksi vahvoista tuoksumuistoistani. Toinen on pannulla voissa lämmitetty makaronilaatikko, jossa tuoksuu maustepippuri (mamma<3).

Tuo aamun oma hetki oli kyllä parhaimmailla mahdollisella tavalla käytetty! Akkuja tuli ladattua monella tavalla ja väitän synergiaedun olevan valtava! 1+1=3(x100)!

The decision was absolutely the best! I woke up around nine, when rest of the family went out to play. After peaceful brekkie I felt myself really perky, so I decided to go for a walk and enjoy of warm forest. I walked a short round in the bushes and gosh, how great scent there was when the sun was warming nature! I got flashbacks to my childhood when we were on summer cottage and there were this kind of warm sweet scent in the air. That is one of my strongest scent memories. Another on is macaroni casserole re-heated on pan in butter, seasoned with allspice (grandma<3)

That time alone was spent in a best possible way! I recharged my batteries in many ways and I claim that the synergy is huge! 1+1=3(x100)!




Mene ulos, tee jotain hauskaa ja lataile akkuja!
Go out, do something fun and recharge your batteries!

- Laura

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommenteissa on valvonta päällä, joten ei hätää, ne tulevat kyllä näkyviin :) Pidän kaikenlaisesta asiallisesta kommentoinnista! Anna palaa!

I check all comments before publishing, so please don't worry, your comment will show later on :) I like all decent comments!